Психолог

Даниїл Міліковський

Плекаю психічне здоров’я, вірю в науково-доказову психологію і кожного свого клієнта.

Про себе

Мої цінності

У своїй роботі мені важливо дотримуватися робочої етики, залишатися відкритим і співчутливим до своїх клієнтів, використовувати науково-доказові методи психотерапії,  вивчати нове і вдосконалювати свої навички, та головне — повертати людям надію на краще життя і разом втілювати ці сподівання в реальність.

Поза терапією

Окрім психології, в моєму житті є кілька важливих для мене захоплень. Я пишу музику, знімаю короткометражки, створюю соціальні реклами і документальні фільми про психологію в Україні. А моя велика мрія — змінити психологічні послуги в нашій країні на краще, розвивати їх, підвищувати якість і допомагати ще більшій кількості українців.

Мої цінності в роботі

Відкритість

〰️

Доброта

〰️

Науковість

〰️

Етичність

〰️

Чесність

〰️

Прийняття

〰️

Відкритість 〰️ Доброта 〰️ Науковість 〰️ Етичність 〰️ Чесність 〰️ Прийняття 〰️

Методи роботи

КПТ

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) — це ефективний метод психотерапії, який допомагає змінити негативні думки і поведінку. Працюючи разом, ми виявляємо та аналізуємо нераціональні переконання, що викликають стрес і проблеми, та замінюємо їх на більш здорові і реалістичні. КПТ допомагає вам розвинути навички для кращого контролю над емоціями та поведінкою, що покращує загальне самопочуття і якість життя.

Схема-терапія

Схема-терапія — це більш глибинний і тривалий метод психотерапії, ніж КПТ. Він допомагає виявити і змінити глибокі емоційні схеми (шаблони мислення, почуттів і поведінки), що виникли в дитинстві через негативний та травмуючий досвід і впливають на ваше життя сьогодні. Схема-терапія спрямована на покращення емоційного благополуччя і розвиток здорових стосунків, дозволяючи жити повноцінним і плідним життям.

ACT

ACT (Acceptance and Commitment Therapy) — це метод психотерапії, який допомагає приймати свої думки і почуття без боротьби з ними, а також зосереджуватися на діях, що відповідають вашим цінностям. Використовуючи прийняття, усвідомленість і поведінкові стратегії, ACT сприяє підвищенню психологічної гнучкості, що дозволяє жити більш змістовним і відкритим життям, незважаючи на наявність болісних емоцій і думок.

Важливі соціальні проекти

Однією з моїх важливих задач я бачу розвиток знань про психологічну допомогу в Україні. Разом з колегами ми створюємо корисні просвітницькі відео, у яких піднімаємо важливі теми у сфері психічного здоровʼя.

Найчастіші запитання

  • Тривалість психотерапії залежить від декількох факторів:

    1. Проблема або розлад;

    2. Мотивація клієнта до змін та виконання практичних вправ;

    3. Супутні психічні розлади;

    4. Кількість проблем, з якими звернулася людина;

    5. Оточення людини.

    Враховуючи ці фактори, терапія може тривати від одного місяця до декількох років.

  • Всі актуальні ціні закріплені у розділі про послуги. Подивитися

  • Через високу завантаженість і кількість бажаючих час очікування на індивідуальну терапію може складати від 2 місяців.

    Набор на групову терапію відбувається 1 раз на місяць.

    Коучинг і корпоративні лекції обговорюються окремо.

    Записатися у лист очікування можна по цьому посиланню - ЗАПИС

  • Так, я приймаю очно у Києві. Кабінет знаходиться на Подолі в пʼяти хвилинах від метро "Контрактова площа".

  • Вибір щодо формату - це доволі індивідуальна справа. Кожен вид терапії має свої переваги і недоліки.

    Індивідуальна терапія підходить, якщо ви хочете працювати один на один, маєте складний випадок і готові працювати довше і глибше.

    Якщо ви хочете мати більше комунікації і спілкування, групова терапія є чудовим вибором. Вона також є фінансово зручнішою, оскільки значно дешевша і обмежена по часу.

  • Як правило, після першої діагностичної сесії ми разом з вами мудро приймаємо рішення, відштовхуючися від ваших скарг. Я зі свого боку запропоную вам найкращий варіант відповідно до наших задач і поставлених цілей.

  • Всі необхідні дипломи і підтвердження кваліфікації ви можете подивится по цьому посиланню - МОЯ ОСВІТА

  • Запити, з якими я працюю:

    • висока тривожність, фобії

    • депресія

    • низька самооцінка

    • емоційні травми, повʼязані з дитинством

    • неприйняття себе

    • розлади особистості

    • хронічний стрес

    • проблеми у стосунках

    • саморозвиток

    • пошук себе та своїх цілей

    Не працюю з:

    • ПТСР

    • залежностями

    • дітьми та підлітками до 16 років