Спеціально для читачів книги ми підготували аудіозаписи вправ, які допоможуть вам не лише засвоїти техніки, але й глибше зануритися у практику. Прослуховуйте ці записи у будь-який зручний час, щоб розширити свій досвід, покращити навички емоційної гнучкості та зробити вашу подорож до психологічного благополуччя ще більш ефективною.